안녕하세요!
부산 수정안과입니다.
현대인은 눈의 피로를 달고 사는 경우가 많죠.
찜질팩이나 온열안대, 눈 마사지기 등
눈의 피로를 풀어주기 위한 다양한 제품들도
시중에 많이 나와 있는데요.
이러한 제품들 대부분이 온열 기능이 있어
눈을 따뜻하게 해주는 찜질 효과가 있다고 해요.
하지만, 눈 찜질에도 증상에 따른
'적정 찜질 온도'가 있다는 사실!
오늘은 부산 수정안과에서 온찜질과 냉찜질의
차이점부터 증상에 따른 눈 찜질 온도까지
찬찬히 알려드릴게요!
온찜질과 냉찜질은 효과가 달라요!
온찜질은 혈관을 확장해 혈액순환을
원활하게 하는 효과가 있어요.
눈 부위에 온찜질을 할 경우,
눈꺼풀에 있는 다양한 분비샘을 자극해
노폐물을 배출하는 데 효과적이랍니다.
반면, 냉찜질은 혈관을 수축시켜
혈류를 줄임으로써 부종을 완화시키는 데
효과적인데요. 눈 부위에 냉찜질을 했을 때 역시
부종 등 부어오른 증상을 줄여준답니다.
눈에 온찜질을 해야 하는 경우
온찜질은 대개 안구건조증과 눈꺼풀염,
결막염이나 다래끼 증상을 완화할 때 쓰이죠.
안구건조증 중에서도 특히, 눈물이 쉽게 증발해
건조해지는 증발성 안구건조증에 효과적이랍니다.
안구건조증은 눈꺼풀의 마이봄샘이라는 기관에
문제가 생겼을 경우 많이 발생하는데요.
마이봄샘은 눈물의 기름층을 생성해 수성층의
수분이 증발하지 않도록 막아주는 역할을 한답니다.
이 마이봄샘이 제대로 기능하지 않으면
기름층이 부족해지고 눈물이 빨리 증발하게 되는 거죠.
온찜질은 눈꺼풀의 분비샘을 자극하여
노폐물을 배출하는 데 효과적이므로,
마이봄샘 기능에도 도움을 주는 거랍니다.
또한 온찜질은 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에
각종 염증을 호전시키는 데도 도움이 된다고 해요.
눈에 생기는 염증인 눈꺼풀염이나 다래끼, 혹은
결막염 증상이 있을 때 온찜질을 해주신다면
증상 완화에 효과를 보실 수 있답니다.
특별한 안질환이 없으시더라도
잠들기 전 5~10분 정도 스팀타올을 이용해
온찜질을 해주신다면 눈의 피로를 완화하고
안질환을 예방할 수 있어요.
만약 찜질 용품이 없으시다면
양 손바닥을 마주대고 비벼, 20초간 눈 전체를
따뜻하게 감싸주는 것도 도움이 된답니다.
눈에 냉찜질을 해야 하는 경우
눈이 부어오르는 부종이나 가려움증, 통증 등의
증상이 나타날 때에는 냉찜질이 효과적인데요.
예를 들어 가려움증을 유발하는알레르기 결막염이나,
외상 혹은 쌍꺼풀 수술 후통증과 부종 등에 도움이 된답니다.
안구건조증에 온찜질이 좋다고 말씀드렸는데요.
안구건조증 증상이 심해져 열감이 느껴지거나
통증이 있을 때에는 오히려 냉찜질이 더효과적일 수 있어요.
알레르기 결막염의 경우 눈이 가렵다고 해서
직접 손을 대면 증상이 더 심해질 수 있기 때문에
주의가 필요한데요. 이 경우 눈을 비비거나 만지지 말고,
냉찜질을 해주시면 가려움증 완화에 도움이 된답니다.
냉찜질을 하실 때 눈에 직접
얼음을 갖다대는 것은 위험하기 때문에
얼음팩을 수건으로 감싼 후 사용하거나
사용한 티백을 깨끗하게 냉장 보관했다가
눈 위에 살짝 올려주는 방법도 효과적이에요.
찜질은 가정에서 쉽게 따라할 수 있는
눈 건강 관리법이죠. 짧은 시간을
투자하는 것만으로 눈을 보호할 수 있지만,
증상에 따라 적절한 온도를 맞춰주셔야
온전한 효과를 보실 수 있다는 점!
늘 기억해 주세요.
찜질법을 시행했음에도
증상이 완화되지 않거나
심각한 안질환이 의심된다면?
부산 수정안과에 방문해 보세요.
부산 수정안과는 각 분야 안과 전문의
11인의 협진 시스템으로, 각종 안질환을
한 자리에서 진료받아 보실 수 있답니다.
💎1989년 개원, 시력교정 수술 1세대 안과
💎분야별 안과 전문의 11인의 협진 시스템
💎체계적이고 표준화된 클리닉 운영
💎첨단 장비와 선진 시스템의 앞선 도입
부산 수정안과였습니다.💙
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