[부산안과/부산라식] 고소근시에 좋은음식, 근시에 좋은 과일

 

 

 

참 좋은, 수정안과 – 고도근시 알기

고도근시에 좋은 음식

 

블루베리

블루베리는 눈에 좋은 과일 중 하나로, 안토시아닌이 포도의 30배나 함유되어 있습니다.

안토시아닌은 시력저하를 막아주고 백내장을 예방하는데 효과적이고, 노화방지, 기억력이 좋다고 합니다.

블루베리에 함유된 항산화제는 눈의 피로로 인한 안구건조증과 야맹증에 효과가 있습니다.

 

사과

사과에 함유되어 있는 칼륨성분과 비타민C는 눈에 좋다고 합니다.

칼륨이 부족하면 아구가 딱딱해져 사물이 흐릿하게 보일 수 있는데, 사과는 칼륨이 풍부하여 눈의 조직을 부드럽게 유지시켜주는 역할을 합니다.

푸른색보다는 붉은색 사과에 칼륨이 많이 함유되어 있어 눈건강을 지키는 눈에 좋은 과일입니다.

 

오렌지

오렌지에 들어 있는 제아잔틴은 눈 망막의 피해와 시력감퇴를 예방해줍니다.

눈을 건강하게 하고 몸의 항산화 능력을 향상시켜 뇌건강에도 좋다고 합니다.