수정안과 노안의 원인과 증상 알아보기 / 부산 노안교정수술

수정안과 노안의 원인과 증상 알아보기

안녕하세요 노안교정 잘하는 수정안과입니다.

 

눈이 침침하고 잘 안보인다?

노안이란 정확히 어떤 증상을 말하는 것일까요? 오늘은 노안이란 정확히 무엇인지 알려드릴게요.

 

노안이란?

우리 몸에서 가장 빨리 노화가 진행되는 눈!

우리 눈은 나이가 들면서 수정체가 비대해져 수정체와 모양체와의 거리가 줄어들게 됩니다. 이로 인해 모양체 근육이 이완되어 수정체를 충분히 잡아당길 수 없게 되어 근거리를 볼 수 있는 조절능력이 감퇴됩니다.

노안은 보통 40세 이후에 발생하게 되며 초기 증상으로는 책이나 신문을 볼 때 침침하고 30분 정도 읽은 후에는 눈이 피로하여 더 이상 읽기가 힘들어집니다. 이때, 돋보기를 착용해야만 잘 볼 수 있습니다.

 

 

 

노안 증상

점점 신문이나 책을 읽는 거리가 멀어집니다. 오랫동안 읽으면 눈이 피로해 두통이 오기도 합니다. 오히려 근시가 있는 사람은 안경을 벗고 보는 것이 더 잘 보일 수도 있지만 차차 잘 흐리게 보입니다. 또 먼 곳과 가까운 곳을 교대로 볼 때 전환이 늦어지는 증상이 나타납니다.

 

이렇게 노안이 오면 돋보기에 의존하게 되는데요, 이 때 돋보기를 착용하는 것을 원시 때문이라고 생각하시는 분이 많으신데요, 원시는 노안 증상과는 전혀 다르며 가까운 곳 뿐만아니라 먼 곳도 잘 보이지 않습니다.

 

 

노안을 예방하는 방법은 무엇일까요?

 

노안을 아예 안 오게 할 수는 없습니다. 하시만 남들보다 시기를 늦출수는 있겠죠?

노안을 예방하기 위해서는 무엇보다 작은 글씨를 읽을 때 주의해야 합니다. 버스나 지하철 같은 흔들리는 곳에서의 독서를 삼가하고, tv를 볼 때는 불을 켜고 보는 것이 좋습니다.

 

평소에 충분한 수면과 영양섭취도 노안예방에 필수입니다. 비타민 A가 풍부한 늙은 호박이나 활성산소를 제거하는 시금치, 망막에 존재하는 로돕신 단백질의 재생을 돕는 블루베리 등 채소와 과일은 건강한 눈을 만들어주는데 효과적이랍니다.

또 눈이 피곤하면 눈운동을 충분히 해주세요. 눈의 피로가 풀리는 것을느낄 수 있어요.

 

노안을 예방하는 10가지 방법

1. 지나친 흡연과 음주는 피합니다.

2. 강한 자외선을 피하고 선글라스 착용 등으로 눈을 보호합니다.

3. 눈에 좋은 비타민이 풍부한 녹황색 채소와 과일, 단백질을 충분히 섭취합니다.

4. 인스턴트 음식, 지나치게 단 음식은 피하는 것이 좋습니다.

5. 어두운 조명에서 책을 읽는 것은 피하고 적절한 조도를 유지합니다.

6. 버스나 지하철이 같이 흔들리는 곳에서는 책을 읽지 않습니다.

7. TV를 볼 때는 불을 켜고 보는 것이 좋습니다.

8. 장시간 작업을 할 때는 1시간마다 5분 정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

9. 컴퓨터는 30cm이상 떨어져서 작업을 합니다.

10. 40대 이후에는 1년에 1~2회 안과검진을 합니다.

 

 

평소의 좋은 눈 관리로 노안을 예방하시기 바랍니다^^

이상 노안교정수술 잘하는 수정안과입니다~~