[부산안과/부산노안] 노안 자가테스트 & 노안 예방법

노안 자가테스트 & 예방

 

안녕하세요 노안교정, 노안수술 잘하는 수정안과입니다.

 

 

 

 

눈 앞이 약간 흐린 것 같으세요? 책을 조금만 읽어도 눈이 피곤하시다구요?

혹시 나도 노안이 아닐까~!

노안 자가 테스트로 체크해보세요.

 

 

 

1. 현재 나이가 40세 이상이다.

2. 신문이나 책을 읽을 때 작은 글씨가 뿌옇게 보이면서 초점이 잘맞지 않는다.

3. 밝은 조명에서는 잘 보이고 글씨도 어두운 조명에서는 흐리게 보인다.

4. 책을 조금만 읽어도 눈이 피로하고 머리가 아프다.

5. 눈이 안개가 낀 것처럼 침침해 눈을 자주 비빈다.

6. 책이나 신문을 읽을 때 집중이 잘 안된다.

7. 스마트폰 화면을 오래 바라보기가 어렵다.

8. 책이나 신문을 보다가 갑자기 먼 곳을 보면 초첨을 맞추기 어렵다.

9. 먼 곳을 보다가 갑자기 가까운 곳의 글씨를 보려면 앞이 어른어른하고 머리가 아프다.

10. 밤에는 8,9번과 같은 증상이 심해져 운전을 할 때 어려움을 겪는다.

11. 실을 꿰는 등 약25~30cm의 가까운 거리의 작업이 어렵다.

12. 처음에는 잘 보이다가 차차 흐려지기도 한다.

 

 

 

체크리스트가 12개 항목 중 7개 이상이면 노안이 의심됩니다.

특히 2번, 8번, 9번 문항에 해당하는 경우 개수에 상관없이 노안이 의심되므로 반드시 병원에 방문해 정확한 진단을 받아보는 것이 좋아요

요즘에는 잦은 스마트폰과 PC사용으로 노안이 나타나는 시기가 점점 빨라지고 있는데요, 노안을 예방하는 방법을 알아보고 미리미리 예방을 하시는 것이 좋겠어요.

 

 

 

 

노안을 예방하는 10가지 방법, 정리해 드릴게요~

 

1. 지나친 흡연과 음주는 피하세요.

2. 강한 자외선을 피하고 선글라스 착용 등으로 눈을 보호하세요.

3. 눈에 좋은 비타민이 풍부한 녹황색 채소와 과일, 단백질을 충분히 섭취하세요.

4. 인스턴트 음식, 지나치게 단 음식을 피하세요.

5. 어두운 조명에서 책을 읽는 것은 피하고 적절한 조도를 유지하세요.

6. 버스나 지하철 같이 흔들리는 곳에서 책을 읽지 않습니다.

7. TV를 볼 때는 불을 켜고 보는 것이 좋아요.

8. 장시간 작업을 할 때는 1시간마다 5분 정도 휴식을취하는 것이 좋아요.

9. 컴퓨터는 30cm이상 떨어져서 작업하세요.

​10. 40대 이후에는 1년에 1~2번 안과검진을 받으세요.

 

 

 

 

위의 10가지 방법을 숙지하셔서 건강한 눈을 유지하시길 바랍니다.

 

 

 

 
 

 

수정안과는 25년이 넘는 풍부한 임상경험과 9명의 전문 의료진의 노하우로 노안교정술에서 최상의 결과를 만들고 있어요. 노안교정수술 잘하는 수정안과와, 노안 상의하세요.