안녕하세요! 부산 수정안과입니다.
녹내장은 실명까지 초래할 수 있는 3대 안질환 중 하나로, 과거에는 주로 눈 속의 압력인 안압이 높아지면서 시신경이 파괴되는 질환으로 알려졌는데요. 최근에는 유전적 요인, 전신질환, 생활습관 등 다양한 요인이 녹내장을 유발한다는 사실이 밝혀졌습니다.
또한 노년층 질환으로 알려졌던 녹내장의 발생 연령대도 점차 낮아지고 있어 젊은 나이라 해도 안심할 수 없는 질환이 되었는데요. 녹내장을 예방하고 눈 건강을 유지하기 위해서는 안과 검진뿐 아니라 건강한 생활습관을 갖도록 노력해 주셔야 해요. 오늘은 부산 수정안과에서 녹내장 예방을 위한 바람직한 생활습관에 관해 알려 드릴게요!
음주는 실명 위험을 높여요.
미국의사협회에서 실시한 연구에 따르면 음주가 실명에 미치는 영향은 상당히 큰 것으로 나타났어요. 2010~2011년에 녹내장 진단을 받은 환자 1만 3,000명을 대상으로 이후 10년간 음주가 실명에 미치는 영향을 분석한 결과, 주 3회 이하 소량의 음주만으로도 실명 위험이 50% 이상 증가되는 것으로 나타났는데요. 특히 주 4회 이상 고빈도 음주자의 경우 실명 위험이 250% 증가했다고 해요.
음주로 인해 일시적으로 혈관이 확장되었다가 수축되는 과정에서 혈관이 정상으로 회복되지 않고 과도하게 수축되면서 자극이 가해지는데요. 음주를 자주 할수록 안구 혈관에 가해지는 자극이 빈번해지면서 녹내장 악화로 이어질 수 있습니다.
눈 건강에도 악영향을 미치는 흡연
담배에 함유되어 있는 니코틴, 타르, 일산화탄소는 인체에 여러 부정적 영향을 미치죠. 특히 흡연은 녹내장 발병 위험을 높이는 주 요인으로 작용하기도 합니다.
눈에 혈액과 산소 공급이 원활하지 않으면 녹내장이 생기거나 악화될 수 있는데, 특히 니코틴은 말초혈관을 수축시키기 때문에 혈압 상승 및 콜레스테롤 증가와 함께 녹내장을 유발할 수 있어요. 타르는 망막 시세포 등 눈 세포에 직접 손상을 줄 수 있고, 일산화탄소는 적혈구의 산소 운반 능력을 저하시켜 만성 저산소증을 유발할 수 있습니다.
담배가 녹내장에 끼치는 영향은 여러 통계로도 밝혀져 있는데요. 2018년 미국 국민영양조사에 따르면 하루 한 갑 이상 흡연하는 사람의 녹내장 발병 가능성은 그렇지 않은 사람에 비해 높은 것으로 나타났습니다. 따라서 여러 안과 질환, 특히 녹내장을 예방하고 관리하기 위해서는 반드시 금연해 주시는 게 좋습니다.
녹내장 진행 막는 유산소 운동
얼굴이 빨개지고 숨이 차는 운동을 하면 눈 속의 압력이 높아지면서 녹내장이 악화되지 않을까 걱정하시는 분들이 계신데요. 하지만 중등도 이상의 유산소 운동은 녹내장 진행을 막아주기도 합니다. 유산소 운동을 할 때 얼굴이 빨개지고 숨이 차는 것은 말초혈관이 확장되고 혈액순환이 활발해지기 때문인데요. 말초혈관의 순환이 원활해지면 시신경에도 산소와 영양소가 활발하게 공급되면서 녹내장 진행을 늦출 수 있습니다.
녹내장을 예방하기 위한 운동은 산책과 같이 천천히 오래 걷는 운동보다는 짧은 시간 내에 빨리 걷거나 달리기, 자전거 타기, 수영 등 심박수가 높아지는 운동이 적절해요. 숨이 차고 혈류가 증가하는 운동을 해주셔야 하는데요. 반면 무거운 기구를 들어올리거나 머리에 피가 쏠릴 정도로 근력을 쓰는 무산소 운동은 안압을 높이면서 녹내장 진행을 앞당길 수 있으므로 주의해 주셔야 해요. 특히 노년층이나 녹내장이 심화된 환자는 전문의와 상담 후 운동 방법을 선택하시는 게 좋습니다.
녹내장 고위험군
녹내장을 유발하는 위험 요인은 여러 가지가 있어요. 40세를 전후로 녹내장과 여러 안질환 예방을 위해 1년에 한 번 안과 검진을 받으시는 게 좋습니다. 특히 고도근시의 경우 40세 이전부터 안과 검진을 주기적으로 받으셔야 해요. 녹내장 가족력이 있거나, 스테로이드 약물을 6개월 이상 장기 사용한 경우, 당뇨병이나 고혈압이 있는 경우에도 안과 전문의와 상담 후 좀 더 자주 안과 검진을 받으시는 걸 권해드려요.
녹내장이 생겼다고 해서 무조건 실명으로 이어지는 것은 아니에요. 한 번 손상된 시신경은 회복할 수 없지만, 상태에 따라 치료법을 선택해 더 이상의 시신경 손상을 막을 수 있어요. 녹내장 발병 초기에는 약물을 통해 안압을 떨어뜨릴 수 있고, 레이저 치료를 통해 눈 속 방수의 순환을 도울 수 있어요. 만약 약물이나 레이저 치료를 거치고도 안압이 충분히 내려가지 않는다면 수술 치료를 시행할 수 있습니다.
녹내장 전문의가 있는 부산 수정안과!
덕천역 6번 출구 수정안과에서는 각 분야를 전공한 안과 전문의 12인과 성형외과 전문의 1인의 협진 시스템을 운영하고 있어요. 다양한 눈 상태와 안질환을 한 자리에서 진료받아보실 수 있는데요. 녹내장을 중점으로 치료하는 녹내장 클리닉에서는 녹내장 전문의의 진료와 함께 녹내장 검사 장비 및 수술 장비 운용으로 더욱 만족도 높은 녹내장 치료를 받아보실 수 있습니다.
녹내장으로 고민하고 계신다면 부산 수정안과에 방문해 보세요! 약물 치료부터 녹내장 임플란트까지 개개인의 눈 상태에 맞춘 1:1 치료를 도와 드립니다.
💎1989년 개원, 시력교정 수술 1세대 안과
💎분야별 안과·성형외과 전문의 13인의 협진 시스템
💎체계적이고 표준화된 클리닉 운영
💎첨단 장비와 선진 시스템의 앞선 도입
부산 수정안과였습니다.💙
'안질환·눈종합정보 > 녹내장' 카테고리의 다른 글
| 녹내장은 어떤 질환일까요? 원인부터 치료까지! (1) | 2024.09.20 |
|---|---|
| 꾸준한 관리가 필요한 녹내장, 종류와 치료법 (0) | 2024.07.02 |
| 평생 치료 필요한 녹내장, 어떻게 관리해야 할까? [녹내장] (0) | 2024.03.07 |
| 정상 안압도 녹내장 걸릴 수 있다? 녹내장 검사와 치료 [부산 녹내장 검사] (1) | 2023.09.27 |
| 20대도 녹내장 생길 수 있다? 젊은 녹내장 원인과 치료 (0) | 2023.08.31 |
