노안자가테스트/노안예방법/부산안과

노안자가테스트/노안예방법/부산안과

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 눈의 건강을 알아보기 위한 노안테스트에 대해 알아봅시다.

 

노안은 누구나 다 겪지만, 미리 예방하시면 노안을 늦출 수 있으니, 눈 건강을 미리 챙기는 것이 좋겠죠??

 

 

 

 

 

노안이란??

 

 

 

 

 

나이가 들어감에 따라 수정체의 유연성이 떨어져 가까이 있는 사물에 초점을 맞추는 것이

힘들어지는 현상을 노안이라 하는데요.

 

노안은 모든 사람에게 생길 수 있으며 원시가 있는 사람들은 이미 가까이 있는 것을 보기 힘들기 때문에,

노안에 의한 증상이 일찍 나타납니다.

 

근시가 있는 사람들도 멀리 있는 것을 보기 위해 안경이나 콘택트렌즈를 쓰고 있을 때에는 노안에 의한 증상을 경험할 수 있습니다.

 

안경을 벗으면 가까이 있는 사물은 잘 보입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아래 항목에서 해당이 되는 것이 있다면 체크를 해보세요~

 

 

1. 현재 나이가 40세 이상이다.

 

2. 신문이나 책을 읽을 때 작은 글씨가 뿌옇게 보이면서 초점이 잘 맞지 않는다.

 

3. 밝은 조명에서는 잘 보이는 글씨도 어두운 조명에서는 흐리게 보인다.

 

4. 책을 조금만 읽어도 눈이 피로하고 머리가 아프다.

 

5. 눈이 안개가 낀 것처럼 침침해 눈을 자주 비빈다.

 

6. 책이나 신문을 읽을 때 집중이 잘 안 된다.

 

7. 스마트폰 화면을 오래 바라보기가 어렵다.

 

8. 책이나 신문을 보다가 갑자기 먼 곳을 보면 초점을 맞추기 어렵다.

 

9. 먼 곳을 보다가 갑자기 가까운 곳의 글씨를 보려면 앞이 어른어른하고 머리가 아프다.

 

10. 밤에는 8,9번과 같은 증상이 심해져 운전을 할 때 어려움을 겪는다.

 

11. 실을 꿰는 등 약 25~30cm의 가까운 거리의 작업이 어렵다.

 

12. 처음에는 잘 보이다가 차차 흐려지기도 한다.

 

 

 

 

체크를 잘하셨나요?? 위의 체크리스트에서 몇 개가 체크 되셨나요???

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체크리스트가 12개 항목 중 7개 이상이면 노안이 의심된다고 합니다.

 

특히 2번, 8번, 9번 문항에 해당하는 경우 개수에 상관없이

 

노안이 의심되므로 반드시 수정안과에 방문하여 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

 

 

 

그럼 노안예방법에 대해서 알아봅시다.

 

 

 

 

 

수정안과가 알려주는 노안을 예방하는 10가지 방법

 

1. 지나친 흡연과 음주는 피합니다.

 

2. 강한 자외선을 피하고 선글라스 착용 등으로 눈을 보호합니다.

 

3. 눈에 좋은 비타민이 풍부한 녹황색 채소와 과일, 단백질을 충분히 섭취합니다.

 

4. 인스턴트 음식, 지나치게 단 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

5. 어두운 조명에서 책을 읽는 것은 피하고 적절한 조도를 유지합니다.

 

6. 버스나 지하철이 같이 흔들리는 곳에서는 책을 읽지 않습니다.

 

7. TV를 볼 때는 불을 켜고 보는 것이 좋습니다.

 

8. 장시간 작업을 할 때는 1시간마다 5분 정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

9. 컴퓨터는 30cm이상 떨어져서 작업을 합니다.

 

10. 40대 이후에는 1년에 1~2회 안과검진을 합니다.

 

 

생각보다 어렵지 않죠?? 눈을 피로하지 않도록 하여 노안을 예방하여 봅시다.^^

 

 

 

 

 

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