[부산안과추천/덕천수정안과] 스마트폰이 시력저하의 가장 큰 원인이다?

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[부산안과추천/덕천수정안과] 스마트폰이 시력저하의 가장 큰 원인이다?  

 

 

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​안녕하세요. 덕천수정안과입니다.

우리나라도 스마트기기 강대국으로 떠오른지 오래되었죠^^

 

그래서 그런지, 요즘 어린친구들에게도 필수가 된것이 이 스마트폰인데요!

없으면 간첩이라는 우스갯 소리가 있듯이 필수인 물건이 되었어요.

 그래서 우리 부모님들께서 더욱 걱정하시는것이

바로 시력저하의 문제입니다.

이 스마트폰이 어떤 영향을 끼치는지 알아볼게요!

 

 

 

<< 눈건강을 위협하는 스마트폰? >>

 

 

스마트폰처럼 작은 화면을 장시간 쳐다보게 되면 눈은 당연히 쉽게 피로해지겠죠!

평소 우리눈은 1분에 40~60번정도 깜빡이는데 비해 작은 화면을 집중해서

보게 되면 깜빡임이 평소보다 약 40%줄어들게 됩니다.

그렇기 때문에 눈물 분비가 줄어들어 쉽게 건조해질 수있어요.

 

또한 외출을 할때도 스마트폰을 꼭 챙겨 가는데요.

이동중 작은화면을 집중해서 보게 되면 눈의 초점을 맞추기가

어려워 뇌압이 상승하고 구역질이 나타나 눈을 더욱 피곤하게

만들수 있답니다. 눈이 피곤해지면 시력까지 떨어질 수도 있구요..

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<< ★ 부산안과추천 ★ - 수정안과가 알려주는 눈건강 지키기는 법 >>

 

 

첫번째, 흔들리는 버스나 어두운 장소에서는 스마트폰을 자제해주세요!

스마트폰을 볼때에는 빛이 직접적으로 눈에 조사되지 않도록

빛의 방향을 조절하고, 화면을 눈높이보다 약간아래에 두고

보는것이 좋아요. 또한 글씨크기를 키워 가급적 먼곳에서 쉽게

볼 수있도록 설정해둡니다.

 

 

두번째, 20분마다 한번씩 휴식!

눈을 자주 깜빡거리지 않아서 눈의 피로가 가중된다고 앞서 말했는데요!

20분마다 한번씩 시선을 먼곳을 응시하거나, 5분정도 휴식을 취해주시고,

의식적으로 눈을 자주 깜빡 거려 눈물의 증발을 막아주세요.

 

 

세번째, 필요에 따라서는 인공눈물을 사용하세요.

눈이 심하게 건조한 경우 인공눈물을 사용하는것이 좋습니다.

가까운 안과에서 처방받아 안약을 사용해주시는것이 눈건강을 지키는 길입니다.

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지금까지 부산안과추천하면 떠올리는 수정안과와 함께

스마트폰으로 부터 내눈을 지키는 방법을 알아봤습니다^^

눈건강을 위해서는 위의 설명을 따라 주시는것이 좋은데요!

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가장 좋은일은 눈건강을 위해서 적절히 사용해주셔야 한다는점!

그리고 정기적인 검진을 통해서 눈건강을 지켜주시는것이 좋답니다! 명심해주세요 !!

 

 

by. 부산안과추천 수정안과

 

 

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