안녕하세요! 부산안과 수정안과입니다.
근시가 있어 안경을 맞추거나, 눈을 보호하기 위해 안경을 구매할 때 반드시 마주치게 되는 옵션이 있죠. 바로 '블루라이트 차단 기능'인데요. 최근에는 스마트폰에도 블루라이트 차단 기능이 기본적으로 탑재되어 있을 정도인데요. 그만큼 블루라이트가 눈 건강을 해친다는 인식이 많이 퍼져 있는 것 같아요.
블루라이트가 대체 무엇이길래, 어떤 식으로 눈을 나쁘게 만드는 걸까요? 오늘은 블루라이트의 정체와 함께 블루라이트가 정말로 눈 건강을 해치는지에 관해 부산 수정안과에서 속 시원히 알려 드릴게요!
블루라이트란?
'가시광선'이라는 말을 들어보셨나요? 가시광선은 빨간색부터 보라색까지, 우리의 눈으로 볼 수 있는 무지개색의 빛을 말해요. 이중 보라색과 파란색을 내는 빛을 통틀어 청색광, 즉 블루라이트라고 부르고 있어요.
많은 분들께서 컴퓨터나 스마트폰을 볼 때 블루라이트가 눈에 들어온다고 알고 계실 텐데요. 블루라이트가 속해 있는 가시광선은 태양 광선에도 포함되어 있기 때문에 일상에서 햇빛을 쬐는 것만으로도 사실상 블루라이트에 노출된다고 볼 수 있어요.
심지어 미국안과학회의 발표에 따르면 태양 빛을 통해 노출되는 블루라이트의 양이 전자기기로 인해 노출되는 블루라이트의 양보다 훨씬 많다고 알려지기도 했답니다.
블루라이트가 위험한 이유?
미국 톨레도 대학의 연구진은 2018년 국제 학술지 사이언티픽 리포트에 '블루라이트가 시력에 악영향을 끼친다'라는 연구를 발표했어요. 쥐들에게 블루라이트, 적색광, 황색광 등 여러 파장의 빛을 쪼인 결과, 블루라이트를 쬔 쥐에게서 망막세포 기능 상실이 관찰되었다고 하는데요.
이후 여러 안과 전문의들도 블루라이트 노출로 인해 망막과 시세포가 손상되어 눈 건강에 큰 해를 입을 수 있다고 이야기하고 있어요. 특히 어두운 공간에서 블루라이트를 쬐는 행동은 특히 조심해야 한다고 강조하고 있는데요. 반면 블루라이트의 유해성을 판단하기에는 아직 무리가 있다는 의견도 적지 않다고 해요.
블루라이트, 그렇게 위험하지 않다!
미국안과학회에서는 앞서 언급한 톨레도 대학의 연구 결과를 반박했어요. 블루라이트가 눈을 손상시키는 주 원인이라는 근거가 없고, 쥐를 대상으로 실험한 결과를 사람에게 그대로 적용할 수 없다는 점, 그리고 일상생활에서는 실험과 같이 청색광만 과하게 쬐기는 어렵다는 점을 근거로 들었는데요.
TV나 스마트폰에서 발생하는 정도의 블루라이트가 망막 손상을 유발한다는 사실은 전세계적으로도 아직 증명된 바가 없다고 해요. TV가 세상에 보급된 지 50년이 넘은 데다 하루 종일 모니터를 들여다 보고 일하는 직장인이 많은 요즘이지만, TV나 컴퓨터를 오래 보는 습관 때문에 망막 손상이 일어났다는 사례는 찾아보기 어려운 것도 사실이에요.
하지만 망막 질환 가족력이 있거나 기존에 망막 질환을 앓고 있는 사람이라면 블루라이트 차단이 필요할 수 있어요. 이 경우 안과 전문의와 상담 후 블루라이트 차단 안경이나 다른 방법을 시행하게 됩니다.
블루라이트 차단 안경의 효과는?
블루라이트가 망막 손상을 일으킨다는 설에 관해서는 아직 명확히 밝혀진 바가 없는데요. 눈이 피로해지는 것을 방지하고 싶다면 블루라이트 차단 안경이 어느 정도 효과가 있을 수 있어요.
집중해서 컴퓨터 작업을 해야 할 때나 오랜 시간 TV를 볼 때와 같이 눈의 피로도가 높아지는 상황에서 블루라이트 차단 안경을 착용해 주시면 눈의 피로를 덜어줄 수 있답니다.
하지만 블루라이트 차단 안경은 어디까지나 보조 역할을 할 뿐이기 때문에, 전자기기 사용으로 유발될 수 있는 안구건조증이나 기타 안질환을 완전히 차단하는 것은 아니에요. 또한 일상에서 청색광을 완전히 차단하는 것이 오히려 눈 건강에 좋지 않을 수 있다는 의견도 있답니다.
따라서 본인의 눈 상태에 따라 블루라이트 차단 정도를 조절해 주셔야 하는데요. 평소 전자기기 사용 시간이 길고 눈의 피로도를 줄이고 싶다면 블루라이트 차단 안경이 도움이 될 수 있어요. 또한 망막 질환 위험이 높은 사람이라면 안과 진료와 더불어 블루라이트 차단 안경을 착용해 주시면 좋답니다.
내 눈 상태가 궁금하다면? 부산 수정안과!
부산 수정안과는 분야별 안과 및 성형외과 전문의 13인의 협진 시스템으로 다양한 안질환을 한자리에서 진료 받아보실 수 있는 눈 종합 안과예요. 특히 연령별 맞춤 눈 종합 검진 프로그램을 운영하고 있어, 안질환 가족력이 있거나 평소 눈 상태가 궁금하셨던 분이라면 정밀한 검진과 진료가 가능하답니다.
▼눈 건강 종합검진 예약▼
네이버 예약 :: 눈 건강 종합검진(30만원)
* 눈 건강 종합 정밀 검사를 위한 예약입니다. * 외래진료 아닙니다. 외래예약은 전화만 가능합니다. * 예약자는 검사하시는 분 성함으로 작성해주세요. * 건강한 눈을 위해 1년에 2회 눈건강종합
m.booking.naver.com
💎1989년 개원, 시력교정 수술 1세대 안과
💎분야별 안과 전문의 12인의 협진 시스템
💎체계적이고 표준화된 클리닉 운영
💎첨단 장비와 선진 시스템의 앞선 도입
부산 수정안과였습니다.💙
'안질환·눈종합정보 > 기타' 카테고리의 다른 글
| 환절기 눈 알레르기, 인공눈물 넣어도 될까? [원인/증상/치료] (0) | 2024.03.28 |
|---|---|
| '서클렌즈 매일 껴도 괜찮을까?' 서클렌즈 Q&A [양산안과] (1) | 2023.09.12 |
| 지친 내 눈에 활력을, 눈에 좋은 영양소 정리! (0) | 2023.08.08 |
| 스마일라식, 안구건조증 심해질까? [부산안과추천] (0) | 2023.03.29 |
| 순간접착제가 눈에 들어갔을 때 대처법! [김해안과] (0) | 2023.03.07 |
